Panduan Lengkap: Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk Ala Islam

Cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut islam adalah panduan yang diberikan oleh ajaran Islam untuk menjauhkan diri dari perilaku dan tindakan yang tidak sesuai dengan nilai-nilai agama.

Kebiasaan buruk dapat merugikan diri sendiri dan orang lain, oleh karena itu penting untuk mengatasinya. Ajaran Islam menawarkan cara yang efektif untuk menghilangkan kebiasaan buruk, dengan menekankan pada kekuatan doa, pertobatan, dan dukungan komunitas.

Artikel ini akan membahas langkah-langkah praktis yang dapat dilakukan untuk menghilangkan kebiasaan buruk menurut ajaran Islam, serta manfaat dan pentingnya menerapkan langkah-langkah tersebut dalam kehidupan.

Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk Menurut Islam

Menghilangkan kebiasaan buruk merupakan aspek penting dalam ajaran Islam, karena dapat membantu seseorang menjadi pribadi yang lebih baik dan bertakwa. Ada beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk menurut Islam, di antaranya adalah:

• Introspeksi
• Taubat
• Doa
• Dukungan Komunitas
• Istighfar
• Sabar
• Ikhlas
• Muhasabah
• Hijrah

Kesembilan aspek ini saling terkait dan memainkan peran penting dalam proses menghilangkan kebiasaan buruk. Introspeksi diperlukan untuk menyadari dan mengakui kebiasaan buruk yang dimiliki. Taubat adalah proses memohon ampun kepada Allah SWT atas kesalahan yang telah dilakukan. Doa merupakan sarana memohon pertolongan kepada Allah SWT untuk diberikan kekuatan dalam melawan kebiasaan buruk. Dukungan komunitas sangat penting karena dapat memberikan motivasi dan semangat untuk terus berjuang.

Introspeksi

Introspeksi merupakan langkah awal yang sangat penting dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk menurut Islam. Introspeksi adalah proses merenungi diri sendiri untuk menyadari dan mengakui kebiasaan buruk yang dimiliki. Dengan melakukan introspeksi, seseorang dapat mengidentifikasi pemicu kebiasaan buruk, memahami dampak negatifnya, dan menemukan cara untuk mengatasinya.

• Kesadaran Diri

  Kesadaran diri adalah kemampuan untuk mengenali pikiran, perasaan, dan perilaku sendiri. Dalam konteks menghilangkan kebiasaan buruk, kesadaran diri sangat penting untuk menyadari kapan dan mengapa kebiasaan buruk tersebut dilakukan.

• Pengakuan

  Setelah menyadari kebiasaan buruk yang dimiliki, langkah selanjutnya adalah mengakui bahwa kebiasaan tersebut adalah sebuah masalah yang perlu diatasi. Pengakuan ini penting untuk membangun motivasi dan komitmen untuk berubah.

• Identifikasi Pemicu

  Pemicu adalah faktor-faktor yang dapat memicu kebiasaan buruk. Dengan mengidentifikasi pemicu, seseorang dapat menghindari atau mengelola situasi yang dapat memicu kebiasaan buruk tersebut.

• Analisis Dampak

  Menganalisis dampak kebiasaan buruk dapat membantu seseorang memahami kerugian yang ditimbulkan oleh kebiasaan tersebut. Analisis ini dapat meningkatkan motivasi untuk berubah dan memperkuat komitmen untuk menghilangkan kebiasaan buruk.

Introspeksi adalah proses yang berkelanjutan yang membutuhkan kejujuran dan kesediaan untuk berubah. Dengan melakukan introspeksi secara mendalam, seseorang dapat memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang kebiasaan buruknya dan menemukan cara yang efektif untuk mengatasinya.

Taubat

Taubat, dalam konteks cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut Islam, adalah proses penyesalan dan pertobatan atas kesalahan yang telah dilakukan. Taubat merupakan bagian integral dari upaya menghilangkan kebiasaan buruk karena menjadi sarana untuk memohon ampun kepada Allah SWT dan kembali ke jalan yang benar.

Tanpa taubat, seseorang akan terus terbelenggu oleh kebiasaan buruknya. Sebab, taubat berfungsi untuk menyucikan diri dari dosa dan kesalahan, sehingga memberikan kekuatan dan motivasi untuk berubah. Proses taubat melibatkan pengakuan kesalahan, penyesalan yang tulus, dan komitmen untuk memperbaiki diri dan meninggalkan kebiasaan buruk.

Contoh nyata taubat dalam cara menghilangkan kebiasaan buruk adalah ketika seseorang yang kecanduan rokok memutuskan untuk berhenti merokok. Ia menyadari kesalahannya, menyesali perbuatannya, dan bertekad untuk meninggalkan kebiasaan buruk tersebut. Dengan bertaubat, ia memohon ampun kepada Allah SWT dan memohon kekuatan untuk melawan godaan merokok.

Memahami hubungan antara taubat dan cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut Islam sangat penting karena taubat menjadi kunci untuk memutus rantai kebiasaan buruk. Dengan bertaubat, seseorang dapat memperoleh pengampunan dari Allah SWT, mendapatkan kekuatan untuk berubah, dan menemukan motivasi untuk menjalani hidup yang lebih baik dan bersih dari kebiasaan buruk.

Doa

Doa, dalam konteks cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut Islam, merupakan permohonan dan harapan yang dipanjatkan kepada Allah SWT untuk diberikan kekuatan, bimbingan, dan pertolongan dalam mengatasi kebiasaan buruk. Doa menjadi komponen penting dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk karena memiliki pengaruh yang signifikan terhadap perubahan perilaku dan kebiasaan seseorang.

Hubungan antara doa dan cara menghilangkan kebiasaan buruk bersifat sebab akibat. Doa menjadi sebab seseorang mendapatkan kekuatan dan bimbingan dari Allah SWT, sehingga dapat menimbulkan efek perubahan perilaku dan kebiasaan menjadi lebih baik. Hal ini karena ketika seseorang berdoa, ia mengakui keterbatasan dirinya dan berserah diri kepada Allah SWT, memohon pertolongan-Nya untuk mengatasi kebiasaan buruk.

Contoh nyata doa dalam cara menghilangkan kebiasaan buruk adalah ketika seseorang yang kecanduan judi memutuskan untuk berhenti berjudi. Ia memanjatkan doa kepada Allah SWT, memohon kekuatan untuk melawan godaan berjudi dan diberikan jalan keluar dari kecanduannya. Doa tersebut menjadi sarana baginya untuk mendapatkan pertolongan dan bimbingan dari Allah SWT, sehingga ia dapat menemukan kekuatan untuk mengatasi kebiasaan buruknya.

Dengan memahami hubungan antara doa dan cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut Islam, seseorang dapat memperoleh manfaat yang besar. Doa dapat menjadi sumber kekuatan dan motivasi dalam melawan kebiasaan buruk, serta menjadi sarana untuk mendapatkan pertolongan dan bimbingan dari Allah SWT. Oleh karena itu, doa menjadi komponen penting yang tidak dapat dipisahkan dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk dan menjalani hidup yang lebih baik.

Dukungan Komunitas

Dukungan komunitas merupakan aspek penting dalam cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut islam karena memberikan lingkungan yang positif dan suportif bagi individu yang berusaha mengatasi kebiasaan buruknya.

• Keluarga dan Teman

  Keluarga dan teman berperan penting dalam memberikan dukungan emosional dan praktis bagi individu yang berusaha menghilangkan kebiasaan buruk. Mereka dapat memberikan semangat, motivasi, dan bantuan dalam menghindari situasi yang dapat memicu kebiasaan buruk.

• Kelompok Dukungan

  Kelompok dukungan terdiri dari individu-individu yang memiliki tujuan yang sama, dalam hal ini menghilangkan kebiasaan buruk. Berbagi pengalaman dan dukungan dalam kelompok tersebut dapat memberikan motivasi dan rasa kebersamaan, sehingga membantu individu tetap fokus pada tujuan mereka.

• Pemimpin Spiritual

  Pemimpin spiritual, seperti ulama atau pendeta, dapat memberikan bimbingan dan dukungan spiritual bagi individu yang berusaha menghilangkan kebiasaan buruk. Mereka dapat membantu individu memahami perspektif agama tentang kebiasaan buruk dan memberikan nasihat praktis tentang cara mengatasinya.

• Komunitas Masjid

  Komunitas masjid dapat menjadi sumber dukungan yang sangat baik bagi individu yang berusaha menghilangkan kebiasaan buruk. Masjid menyediakan lingkungan yang positif dan suportif, serta kesempatan untuk berinteraksi dengan individu yang memiliki nilai-nilai dan tujuan yang sama.

Dukungan komunitas memberikan individu yang berusaha menghilangkan kebiasaan buruk dengan rasa memiliki, akuntabilitas, dan motivasi. Dengan dikelilingi oleh orang-orang yang mendukung dan memahami perjuangan mereka, individu dapat lebih mudah mengatasi tantangan dan mencapai tujuan mereka.

Istighfar

Istighfar, dalam konteks cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut islam, adalah sebuah bentuk permohonan ampunan dan pengampunan kepada Allah SWT atas kesalahan dan dosa yang telah dilakukan. Istighfar memiliki hubungan yang erat dengan cara menghilangkan kebiasaan buruk karena menjadi sarana untuk membersihkan diri dari dosa dan kesalahan, sehingga dapat memberikan kekuatan dan kemudahan dalam meninggalkan kebiasaan buruk.

Hubungan antara istighfar dan cara menghilangkan kebiasaan buruk bersifat sebab-akibat. Istighfar menjadi sebab seseorang mendapatkan ampunan dan kemudahan dari Allah SWT, sehingga dapat menimbulkan efek perubahan perilaku dan kebiasaan menjadi lebih baik. Hal ini karena ketika seseorang beristighfar, ia mengakui kesalahannya dan memohon ampunan kepada Allah SWT, sehingga ia merasa malu dan enggan untuk mengulangi kesalahan dan kebiasaan buruk yang sama.

Contoh nyata istighfar dalam cara menghilangkan kebiasaan buruk adalah ketika seseorang yang kecanduan judi memutuskan untuk berhenti berjudi. Ia beristighfar kepada Allah SWT, memohon ampunan atas dosa perjudian yang telah dilakukannya dan memohon kekuatan untuk melawan godaan berjudi. Istighfar tersebut menjadi sarana baginya untuk mendapatkan ampunan dan kemudahan dari Allah SWT, sehingga ia dapat menemukan kekuatan untuk mengatasi kebiasaan buruknya.

Dengan memahami hubungan antara istighfar dan cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut islam, seseorang dapat memperoleh manfaat yang besar. Istighfar dapat menjadi sumber kekuatan dan motivasi dalam melawan kebiasaan buruk, serta menjadi sarana untuk mendapatkan ampunan dan kemudahan dari Allah SWT. Oleh karena itu, istighfar menjadi komponen penting yang tidak dapat dipisahkan dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk dan menjalani hidup yang lebih baik.

Sabar

Sabar merupakan aspek krusial dalam cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut islam. Sabar adalah kunci untuk mengatasi godaan, menghadapi tantangan, dan mempertahankan konsistensi dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk.

• Ketahanan Mental

  Sabar melatih ketahanan mental, memungkinkan individu untuk bertahan dalam menghadapi godaan dan kesulitan yang mengiringi upaya menghilangkan kebiasaan buruk.

• Penerimaan Diri

  Sabar mendorong individu untuk menerima diri mereka apa adanya, termasuk kelemahan dan keterbatasan mereka. Dengan menerima kekurangan diri, individu dapat fokus pada perbaikan diri tanpa terjebak dalam perasaan bersalah atau putus asa.

• Fokus pada Proses

  Sabar membantu individu untuk fokus pada proses menghilangkan kebiasaan buruk, daripada terobsesi dengan hasil akhir. Pemahaman bahwa perubahan membutuhkan waktu dan usaha konsisten membuat individu tetap termotivasi dan gigih.

• Menghargai Kemajuan Kecil

  Sabar memungkinkan individu untuk menghargai kemajuan kecil yang dicapai dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk. Pengakuan atas kemajuan, sekecil apapun, memperkuat motivasi dan menumbuhkan rasa percaya diri.

Dengan mengamalkan sabar, individu dapat mengembangkan kekuatan batin, ketahanan, dan fokus yang sangat penting untuk berhasil menghilangkan kebiasaan buruk menurut islam. Sabar mengajarkan individu untuk menghadapi tantangan dengan tenang, belajar dari kesalahan, dan memelihara harapan dalam perjalanan mereka menuju kesembuhan dan transformasi.

Ikhlas

Ikhlas merupakan aspek fundamental dalam cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut islam. Ikhlas berarti melakukan segala sesuatu dengan niat yang tulus semata-mata karena Allah SWT, tanpa mengharapkan imbalan atau pengakuan dari manusia.

• Niat yang Murni

  Ikhlas dimulai dengan niat yang murni, yaitu melakukan segala upaya untuk menghilangkan kebiasaan buruk hanya karena ingin menaati perintah Allah SWT dan mendekatkan diri kepada-Nya.

• Tanpa Pamrih

  Ikhlas berarti tidak mengharapkan imbalan atau pujian dari orang lain atas usaha yang dilakukan untuk menghilangkan kebiasaan buruk. Fokus utama adalah pada perbaikan diri dan keridhaan Allah SWT.

• Sabar dan Tekun

  Ikhlas juga menuntut kesabaran dan ketekunan dalam menghadapi kesulitan dan tantangan dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk. Individu ikhlas memahami bahwa perubahan membutuhkan waktu dan usaha yang konsisten.

• Menghargai Proses

  Ikhlas mengajarkan individu untuk menghargai proses menghilangkan kebiasaan buruk, bukan hanya terpaku pada hasil akhir. Setiap kemajuan kecil yang dicapai, sekecil apapun, patut disyukuri dan dijadikan motivasi untuk terus berjuang.

Dengan mengamalkan ikhlas, individu dapat menghilangkan kebiasaan buruk dengan cara yang lebih efektif dan bermakna. Ikhlas memurnikan niat, menumbuhkan kesabaran dan ketekunan, serta membantu individu fokus pada proses perbaikan diri demi mencapai ridha Allah SWT.

Muhasabah

Muhasabah, dalam konteks cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut islam, merupakan proses refleksi diri yang mendalam untuk mengevaluasi tindakan, pikiran, dan niat seseorang. Muhasabah sangat penting dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk karena memungkinkan individu untuk mengidentifikasi kelemahan dan area yang perlu diperbaiki.

Hubungan antara muhasabah dan cara menghilangkan kebiasaan buruk bersifat sebab akibat. Muhasabah menjadi sebab seseorang menyadari dan memahami kebiasaan buruknya, sehingga menimbulkan efek perubahan perilaku dan kebiasaan menjadi lebih baik. Dengan melakukan muhasabah, individu dapat mengidentifikasi pemicu kebiasaan buruk, menganalisis dampak negatifnya, dan menemukan strategi efektif untuk mengatasinya.

Contoh nyata muhasabah dalam cara menghilangkan kebiasaan buruk adalah ketika seseorang yang kecanduan merokok memutuskan untuk berhenti merokok. Ia melakukan muhasabah untuk mengevaluasi kebiasaan merokoknya, mengidentifikasi pemicu yang membuatnya ingin merokok, dan menganalisis dampak negatif merokok terhadap kesehatan dan kehidupannya. Melalui muhasabah, ia menyadari bahwa kebiasaan merokoknya didorong oleh stres dan kesepian. Ia kemudian mengembangkan strategi untuk mengatasi stres dan kesepian tanpa merokok, seperti berolahraga atau menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga.

Dengan memahami hubungan antara muhasabah dan cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut islam, seseorang dapat memperoleh manfaat yang besar. Muhasabah dapat menjadi sarana untuk meningkatkan kesadaran diri, mengidentifikasi area yang perlu diperbaiki, dan mengembangkan strategi efektif untuk mengatasi kebiasaan buruk. Oleh karena itu, muhasabah menjadi komponen penting yang tidak dapat dipisahkan dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk dan menjalani hidup yang lebih baik.

Hijrah

Dalam konteks cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut islam, hijrah memiliki makna yang sangat penting. Hijrah tidak hanya berarti perpindahan secara fisik, tetapi juga perpindahan dari kebiasaan buruk menuju kebiasaan baik. Hubungan antara hijrah dan cara menghilangkan kebiasaan buruk bersifat sebab akibat. Hijrah menjadi sebab seseorang meninggalkan lingkungan yang mendukung kebiasaan buruk dan memulai lingkungan yang mendukung perbaikan diri.

Hijrah menjadi komponen kritis dalam cara menghilangkan kebiasaan buruk karena menciptakan lingkungan yang kondusif untuk perubahan. Dengan meninggalkan lingkungan lama yang penuh dengan pemicu dan godaan, individu dapat lebih fokus pada upaya menghilangkan kebiasaan buruk. Hijrah juga memberikan individu kesempatan untuk membangun jaringan sosial baru yang mendukung tujuan mereka untuk hidup lebih baik.

Contoh nyata hijrah dalam cara menghilangkan kebiasaan buruk adalah ketika seseorang yang kecanduan narkoba memutuskan untuk pindah ke lingkungan yang bebas narkoba. Dengan meninggalkan lingkungan lamanya yang penuh dengan teman-teman yang menggunakan narkoba, individu tersebut dapat lebih fokus pada pemulihannya. Ia juga dapat membangun jaringan sosial baru dengan orang-orang yang mendukung keputusannya untuk hidup bersih dari narkoba.

Dengan memahami hubungan antara hijrah dan cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut islam, kita dapat memperoleh manfaat yang besar. Hijrah dapat menjadi sarana untuk menciptakan lingkungan yang mendukung perubahan, meninggalkan pemicu dan godaan, dan membangun jaringan sosial yang positif. Oleh karena itu, hijrah menjadi komponen penting yang tidak dapat dipisahkan dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk dan menjalani hidup yang lebih baik.

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ) tentang Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk Menurut Islam

FAQ ini bertujuan untuk menjawab pertanyaan umum dan memberikan klarifikasi mengenai cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut ajaran Islam.

Pertanyaan 1: Apa saja langkah-langkah utama dalam menghilangkan kebiasaan buruk menurut Islam?

Jawaban: Langkah-langkah utama meliputi introspeksi, taubat, doa, dukungan komunitas, istighfar, sabar, ikhlas, muhasabah, dan hijrah.

Pertanyaan 2: Mengapa introspeksi penting dalam menghilangkan kebiasaan buruk?

Jawaban: Introspeksi membantu individu menyadari, mengakui, dan memahami kebiasaan buruknya, sehingga dapat mengidentifikasi pemicu dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.

Pertanyaan 3: Bagaimana taubat dapat membantu dalam mengatasi kebiasaan buruk?

Jawaban: Taubat merupakan sarana untuk memohon ampunan atas kesalahan dan memulai lembaran baru, memberikan kekuatan dan motivasi untuk meninggalkan kebiasaan buruk.

Pertanyaan 4: Apa peran doa dalam cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut Islam?

Jawaban: Doa berfungsi sebagai permohonan kepada Allah SWT untuk mendapatkan kekuatan, bimbingan, dan pertolongan dalam melawan kebiasaan buruk, sehingga dapat menimbulkan perubahan perilaku menjadi lebih baik.

Pertanyaan 5: Mengapa sabar sangat penting dalam menghilangkan kebiasaan buruk?

Jawaban: Sabar melatih ketahanan mental, membantu individu menghadapi godaan, menerima diri sendiri, fokus pada proses, dan menghargai kemajuan kecil, sehingga dapat mempertahankan konsistensi dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk.

Pertanyaan 6: Bagaimana hijrah dapat berkontribusi pada upaya menghilangkan kebiasaan buruk?

Jawaban: Hijrah menciptakan lingkungan yang kondusif untuk perubahan, dengan meninggalkan pemicu, godaan, dan jaringan negatif, serta membangun lingkungan dan jaringan sosial yang mendukung pemulihan dari kebiasaan buruk.

FAQ ini memberikan pemahaman mendasar tentang cara menghilangkan kebiasaan buruk menurut Islam. Dengan mengamalkan prinsip-prinsip ini, individu dapat memperoleh kekuatan, bimbingan, dan dukungan yang diperlukan untuk meninggalkan kebiasaan buruk dan menjalani kehidupan yang lebih baik.

Artikel selanjutnya akan membahas aspek penting lainnya dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk, yaitu strategi praktis untuk mengatasinya.

Tips untuk Menghilangkan Kebiasaan Buruk Menurut Islam

Bagian ini menyajikan beberapa tips praktis yang dapat diterapkan dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk menurut ajaran Islam.

Tips 1: Identifikasi Pemicu: Kenali situasi, orang, atau emosi yang memicu kebiasaan buruk. Hindari atau kelola pemicu tersebut untuk mengurangi godaan.

Tips 2: Buat Lingkungan yang Mendukung: Kelilingi diri dengan orang-orang positif yang mendukung tujuan Anda. Ciptakan lingkungan yang bebas dari godaan dan pemicu.

Tips 3: Carilah Dukungan Profesional: Jika diperlukan, jangan ragu untuk mencari bantuan dari konselor, terapis, atau pemuka agama. Mereka dapat memberikan bimbingan dan dukungan profesional.

Tips 4: Kembangkan Hobi Baru: Alihkan perhatian Anda dari kebiasaan buruk dengan mengembangkan hobi baru yang sehat dan bermanfaat.

Tips 5: Berlatih Kesadaran Penuh: Perhatikan pikiran dan perasaan Anda tanpa menghakimi. Ketika menyadari munculnya godaan, tarik napas dalam-dalam dan kembalikan fokus pada tujuan Anda.

Tips-tips ini memberikan panduan praktis untuk mengatasi kebiasaan buruk. Dengan menerapkannya secara konsisten, Anda dapat menciptakan lingkungan yang mendukung, mengelola pemicu, mendapatkan dukungan yang diperlukan, dan mengembangkan strategi efektif untuk menghilangkan kebiasaan buruk.

Pada bagian berikutnya, kita akan membahas pentingnya konsistensi dan kesabaran dalam upaya menghilangkan kebiasaan buruk menurut Islam.

Kesimpulan

Menghilangkan kebiasaan buruk merupakan aspek penting dalam ajaran Islam. Artikel ini telah mengeksplorasi cara efektif untuk menghilangkan kebiasaan buruk menurut Islam, dengan menyoroti konsep-konsep seperti introspeksi, taubat, doa, dukungan komunitas, kesabaran, ikhlas, muhasabah, dan hijrah. Setiap aspek saling terhubung dan memainkan peran krusial dalam proses perubahan.

Salah satu poin utama adalah bahwa menghilangkan kebiasaan buruk membutuhkan kesadaran diri yang mendalam dan pengakuan atas kesalahan. Taubat dan istighfar menyediakan sarana untuk pertobatan dan pengampunan, memberikan individu kekuatan untuk mengatasi godaan. Selain itu, doa dan dukungan komunitas memberikan bimbingan, motivasi, dan lingkungan yang positif untuk perubahan.

Menghilangkan kebiasaan buruk merupakan perjalanan yang membutuhkan konsistensi, kesabaran, dan komitmen yang kuat. Dengan mengamalkan ajaran Islam, individu dapat mengembangkan ketahanan mental, fokus pada perbaikan diri, dan menemukan jalan menuju kehidupan yang lebih baik dan bebas dari kebiasaan buruk.